Быть собой - это как?

«Одна из величайших трагедий в жизни - утратить собственную личность и принять ту версию себя, которую ожидают остальные» - автор неизвестен. 

Не так просто достичь четкого понимания кто ты есть на самом деле. Это пожизненный проект осознания собственной идентичности, особенностей, ценностей. Еще сложнее сделать это, находясь в обществе, в котором все время диктуют чего хотеть, к чему стремиться. Не всегда очевидно к чьей цели мы идем, или чье желание исполняем. 

Начнем с того, как обрести подлинную идентичность, когда окружающие уже наградили вас какой-то иной. Выясните, чего хотите именно вы, определитесь с убеждениями и ценностями, отделите их от того, что вам навязано окружающими. 

Вы устали от того, что не можете решиться сказать кому-то “нет”. Вам приходится усердно работать ради одобрения кого-то другого или других. Вам трудно выражать собственные чувства и эмоции. Знакомо? Чтож, если да, то вы явно живете не для себя. 

Рассмотрим несколько советов как лучше понимать себя

1 - Отделите себя от окружения. Выясните, чего хотите ИМЕННО ВЫ: что вам нравится, чем бы вы хотели заниматься, как хотели бы провести свою жизнь. Представьте, что нет людей, которые могли бы оценить то, что вы делаете и как живете. Совсем другая картина жизни перед глазами, не правда ли? А что если начать жить так, как хочется вам?

2 - Не принимайте поспешных решений. Диссоциируйтесь, взгляните на ситуацию со стороны. Всегда можно ответить собеседнику “вернемся позже к этому вопросу” и взять паузу для принятия решения. Автоматические ответы могут вести вас туда, куда вам на самом деле не нужно, о чем вы после можете пожалеть. 

3 - Проблема - это способ узнать себя. В трудной жизненной ситуации вам предоставляется возможность увидеть на что вы способны. Ценен каждый опыт. Столкнувшись с задачей, опирайтесь на собственные желания, принимайте решение самостоятельно и следуйте ему. Не бойтесь ошибиться. Даже на первый взгляд негативный опыт может послужить вам хорошей возможностью узнать кто вы есть. Очень важно пройти этот путь САМОСТОЯТЕЛЬНО!

4 - Возьмите за правило: 

- прикладывать реальные усилия для того, чтобы ваши чувства и разум уживались между собой;

- научитесь выдерживать дискомфорт от того, что удовлетворение не приходит моментально

- заботясь о своих ценностях, не навязывайте их другим

- если кто-то вас расстроил или не сошелся с вами во мнении, не стоит сразу отстраняться от него

- держитесь своих идей, ценностей и решений, даже если другие с вами не согласны

- смотрите дальше своих импульсов, старайтесь разглядеть истинные намерения и действовать в соответствии с ними и с тем, кем вы хотите быть

Как вы хотите выразить свое истинное Я? Используйте любые формы взаимодействия с людьми, ситуации - все что угодно, чтобы отследить как вы себя чувствуете в тех или иных условиях. Прислушайтесь к себе, постарайтесь понять чего хотите ВЫ - это и есть главный критерий для принятия решения. Даже небольшие изменения в эту сторону заставят вас почувствовать насколько жизнь становится проще и приятнее, когда ваши действия соответствуют вашей истинной природе.

From